Nouveaux cours d’Ashtanga Yoga

Planning de la semaine :

• Lundi de 14h30 à 16h45

• Vendredi de 10h00 à 11h15

• Vendredi de 12h30 à 13h30

• Vendredi de 19h30 à 20h30

L’Ashtanga Vinyasa Yoga :

Est une méthode de yoga dynamique où les postures s’enchaînent les unes après les autres de manière fluide et dans un ordre précis. La respiration étant importante, rythme le mouvement et amène la concentration dans la pratique. Chaque série est structurée de la même façon : salutations au soleil, postures debout, postures assises, flexions arrières, relaxation finale.

La pratique de l’Ashtanga tonifie, fortifie et sculpte le corps elle agit aussi sur l’esprit pour en libérer l’énergie, favoriser la concentration, l’équilibre, la patience et permet d’accéder à une meilleure connaissance de soi-même et de développer une force physique et mentale.

A bientôt !