Atelier Yin Yang Yoga Janvier 2019

• Samedi 26 janvier – Yin Yang Yoga Flow – Explorer les ouvertures de hanches.

Inscription avant le 24 janvier

Le Yin Yang Yoga réunit la pratique du Yin Yoga en début de séance avec celle du Vinyasa Flow par la suite. En combinant les deux styles, on combine leurs bienfaits ! La séance commencera par quelques postures de Yin Yoga, puis nous enchainerons avec un Flow dynamique.
Notre bassin est une zone un peu particulière : elle est liée à la mémoire émotionnelle, c’est-à-dire que toutes nos émotions refoulées, les bonnes comme les mauvaises, se trouvent emmagasinées ici. Pour faire circuler l’énergie dans nos hanches et libérer ces émotions enfouies, nous travaillons avec les postures sur le muscle psoas, qui assure le lien entre notre colonne et notre bassin. Par le travail des postures d’ouvertures de hanches en position assise, nous stimulerons également l’énergie du premier chakra, Muladhara, pour travailler notre ancrage et notre sentiment de sécurité.