Atelier Vinyasa Yoga : Transitions et variations

SAMEDI 26 SEPTEMBRE 2020 DE 16:00 À 18:00

Avec Camille

Le Vinyasa Yoga se caractérise par l’enchainement de postures, dans lequel est recherché harmonie et fluidité.

Dans le cheminement vers la maîtrise de cet enchainement spécifique appelé lui aussi ‘Vinyasa’, il est important que chaque pratiquant, à son niveau, puisse appréhender cette transition essentielle à la pratique, pour construire sa force et trouver un mouvement fluide.

Les variations sont un bon moyen de naviguer à son rythme : l’évolution vers le Vinyasa complet se fait en conscience, en douceur, dans le respect du corps.

Dans cet atelier, nous préparerons d’abord les zones du corps qui doivent être renforcées ( poignets, bras, épaules, centre ) pour travailler doucement mais sûrement sur les transitions et les variations.

Un enchainement de postures sera répété pour mettre l’accent avant tout sur les transitions, mais pour aussi sur la recherche de la fluidité et de la connection au souffle.

La fin de la pratique sera davantage dans une énergie Yin, pour favoriser le retour au calme.

10 participants maximum – 20€ l’atelier de deux heures.

Apportez votre propre tapis svp.
Pour vous inscrire envoyez-moi un message au 06.03.51.40.96.
Paiement à l’inscription.