Atelier découverte du 18 juin 2022

Le samedi 18 juin de 15h à 16h30 avec Alexandra

Venez découvrir les bienfaits de la méthode Garuda

Le Garuda peut se définir comme englobant les principes du Pilates, des postures de yoga et des transferts de poids du corps empruntés au Tai Chi.

La respiration se rapproche de celle du Pilates car elle est thoracique mais aussi de celle du Yoga car elle utilise les respirations percussives.

C’est une technique dynamique qui allie la force, la souplesse et l’endurance. Les mouvements partent du centre mais aussi des extrémités, ils sont multidirectionnels, ils commencent de façon simple et évoluent vers plus de complexité.