Atelier Ashtanga Vinyasa Octobre 2018

Atelier Découverte de la 1ère Série

Le Samedi 13 Octobre de 16h à 18h avec Camille Buchy

Le Vinyasa Yoga est un style de Yoga dérivé de L’Asthanga VinyasaYoga, c’est pourquoi il est intéressant de comprendre ses origines. L’Ashtanga Yoga a été fondé par Pattabhi Jois et repose surun système de séries de postures fixes que le pratiquant doit pratiquer 6 jours sur 7. Quel que soit son niveau, celui-ci commencera forcément par la première série, et ne pourra passer à la seconde une fois tous les asanas maîtrisés… ce qui peut prendre quelques années !

Nous pratiquerons une version modifiée de la première série, et je vous montrerai les modifications possibles que chacun peut pratiquer avant de maitriser certaines postures plus ardues. Le but est de découvrir cette pratique, et aussi d’approfondir sa maîtrise des vinyasas. Cet atelier peut convenir aux débutants, à condition de pratiquer en conscience et d’être doux avec soi : la pratique de l’Ashtanga est (très) dynamique, il est important de toujours rester dans la bienveillance avec soi-même.

C’est un atelier idéal pour les débutants, et aussi pour tous ceux qui veulent progresser dans leur connaissance des postures dans le but de pratiquer plus souvent seul.

Tarif : 20 euros

Réservation et règlement indispensables avant le 10 Octobre

Contact : Camille au 06 03 51 40 96