Atelier découverte du Garuda

ATELIER DECOUVERTE DU GARUDA avec Alexandra

Le samedi 30 octobre de 15h00 à 17h00

Le principe de la méthode Garuda est de combiner les postures du Pilates, la respiration contrôlée du yoga ainsi que l’élégance et la souplesse du Taï Chi.

Elle offre une pratique de mouvements multidirectionnels combinant force, souplesse, endurance et dynamisme.

Le Garuda permet de travailler en même temps le corps et l’esprit en associant des exercices très ciblés et ultra variés, un travail respiratoire précis, des étirements et un renforcement musculaire du corps des épaules aux jambes, à une concentration mentale indispensable. En trois mots, stretch cardio relaxation.

Le Garuda présente l’avantage de pouvoir adapter le mouvement selon son niveau, ce qui en fait un sport accessible et bénéfique à tous et à tout âge.

Tarif : 20 euros

Réservation et règlement indispensables avant le 28 octobre

Contact : Alexandra au 06 10 62 04 48 ou mail : contact-autrerive.fr